Escovar dentes às escuras pode ser solução para boa noite de sono

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De acordo com um neurocientista da Universidade de Oxford, Inglaterra, escovar os dentes às escuras pode ser um inibidor para uma boa noite de sono.

Russel Foster pondera que a luz fluorescente nas casas de banho influenciam um estado de alerta no corpo humano, que pode ser influenciador na altura de tentar adormecer.

“Na maioria das vezes, as pessoas desligam as luzes à noite para as ajudar a adormecer pelo que o corpo prepara-se para este efeito, mas assim que ligam-nas para lavar os dentes, este estado é dissipado”, disse o especialista ao The Telegraph.

Comenta ainda que “vivemos num mundo onde existe pouca luz, desde o escritório à nossa casa, até aos dias enublados. Por isso é tão importante de vez em quando irmos à rua, para fazermos ‘reset’ ao nosso relógio biológico”.

25 Novembro, 2015
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