Mindfulness para Redução de Stress para médicos dentistas

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O Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) é um programa baseado em técnicas de meditação mindfulness desenvolvido por Jon Kebat-Zinn em 1979, no Departamento de Medicina Preventiva da Universidade de Massachusetts nos EUA. A médica dentista Manuela Soares Rodrigues traz em outubro a primeira edição do programa para Portugal, dirigido a médicos dentistas.

“Para quem é novo (e cético!) nisto do  mindfulness e meditação este programa de oito semanas é a maneira perfeita para começar. Em oito sessões semanais (divididas em uma sessão semanal de duas horas e uma sessão intensiva de seis horas) vamos aprender as skills necessárias para melhor lidar com o stress, equilibrar a energia e (re)descobrir a alegria na vida. Ninguém tem que se sentir preso a uma vida de stress, preocupação, ansiedade e/ou exaustão. O Mindfulness oferece um caminho simples que pode ser feito por qualquer um”.

Quem o diz é a mentora do programa, Manuela Soares Rodrigues. “Trabalhei como médica dentista generalista de 2001 a 2018. Sou praticante e entusiasta de meditação mindfulness e vida consciente. ​E sou Mindfulness Based Stress Reduction teacher by UCSD – Mindfulness based Professional Training Institute – California University of San Diego. No ano passado deixei a medicina dentária para me dedicar totalmente ao meu projeto Âncora”.

Para mais informações sobre a primeira edição do Mindfulness Based Stress Reduction em Portugal aceda a este link.

15 Julho, 2019
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